交感神経の一般的な働きは、戦闘、攻撃、防衛の時、個体を守る為に体を緊張させ、準備をします。これらの意識は、恐怖感情と結びついているので、心は緊張していて、体を硬くする状態を生み出します。それはエーテル体（気の流れ）が周囲のエネルギーに抵抗する体勢となるので、あらゆるエネルギーをはね除けてしまいます。

同じような状態になる意識活動がもう一つあります。一般的には美徳の「一生懸命」は、心が一つの事に捕らわれ、一種の興奮状態になるので、交感神経が働きます。感情は脳の知的集中に影響し乱すので、知性が正しく働きにくくなります。

「一生懸命」と言う情熱的な意識は、嬉しさなどのポジティブな興奮でも、恐怖などのネガティブな緊張でも、前頭葉の知的集中を邪魔する傾向があります。私達は知性より感情の方が発達しているので、感情が知性の集中をかく乱するのです。感情は悪いものではなく、魂がより強く働くようになれば、魂に沿った意識を表現できるようになります。しかし初期段階では、勝手な暴走をしがちなので、感情は知性と分離し、知的に集中する訓練をしなければなりません。

さて、瞑想には、体と心のリラックスが必須です。真の知的集中や瞑想状態は、交感神経を抑える副交感神経が働き、体や心が緩んで平静な状態が適しています。良いひらめきは風呂に入っている時や、公園でボーっとしたり、散歩している時などに生まれる事は良く知られています。

更に瞑想を成功させる為には、知性も特定の事や目的に集中せず、脳が鎮まっている状態を創る必要があります。脳が魂エネルギーを知的（感覚的受動ではなく）に受動できるように、意識的平静さが大切なのです。個人的な意識活動で、脳が占領されていない状態、これが瞑想に適した真のリラックスです。

瞑想する時、よくある事なのですが、悟りたい、神を見たい、魂に一生懸命集中しなければならない、自分を捨てよう、集中してエネルギーを受ける…などと思っていると、瞑想は失敗します。このような意識活動は全て背後に「できなかったらどうしよう」と言う恐怖や、瞑想の勝手なイメージ、プライドが関係していて、脳が興奮し易くなるからです。結果的に瞑想を練習しているのに、魂のエネルギーを跳ね返してしまい、瞑想にはなりません。魂と交信しようとしているのに、皮肉な事に「私」が何かを懸命に思い、エネルギーをはね退ける壁を作って、拒絶する事になるのです。これで入ってくる情報は、魂ではなく、自分や他の人の妄想や個人情報に過ぎません。

リラックスとはどんな時に生まれるでしょうか。一日を精一杯生き、過ちや失敗があっても、できる事はやったと言う充実感、自分なりに人の為に誠意を尽くしたと言う満足感を得た日の終わりに、安心して緊張を解除した時でしょう。緊張は、活動する為に必要な意識活動です。そして緊張の後には、全ての集中や欲望を解除して、神に戻る時が必要です。これが意識的瞑想の時間であり、真の喜びはここから得られるのです。

リラックスや瞑想は、交感神経が働く充分な活動があってこそ成功します。反対に活動ばかりすると、どんなに有能な人物でも、霊的に成長する事はできません。その人は魂が人格を成長させる事を知らないので、謙虚さや信仰心が不十分になり、祈る必要を知らないのです。どんなに優秀で結果を出せても、ただ忙しく、同じ能力を使って同じ種類の活動を繰り返しているに過ぎません。そして、全ての人は魂と繋がっていますが、意識的に向き合う事が大切なのです。

実際的には瞑想で自分から離れる練習をしていれば、次第にあがり症も克服できるでしょう。自分から離れれば、心配や恐怖による緊張は薄らぐからです。自分で自分を守る事をやめ、自分から離れると、愛があなたを支えてくれるようになります。魂の愛があなたの改善を手助けし、多くの人に尽くす事が喜びとなるでしょう。

人々の為に、精一杯働いて活動して下さい。そして（瞑想などにより）自分から離れる時間も大切にして下さい。人は一瞬にして変わる事はできません。忍耐強く、少しずつ、しかし確実に続ける事で変わっていきます。間違いや失敗は、気づいた時に訂正し、一歩ずつ、階段を登りましょう。その積み重ねが、人の使命を教えてくれる鍵となるのです。この文章を実生活の中で、生かして下さる方がいる事を願います。