皆さんの呼吸は早い方ですか？深い呼吸を心掛けていますか？最近では、浅くて早い呼吸は、自律神経や血圧を乱し易いと言う理由で、深く長い呼吸の練習をするよう勧められています。呼吸は、密教的に大変重要で、瞑想と共に呼吸の支配は、奥義の一つです。呼吸は、意識活動と密接な関係があるからです。今回は、呼吸から自分の意識を知り、訓練すべき目標、残りの人生の有意義な生き方について、考えてみたいと思います。

人は何かに集中して考えている時、呼吸を忘れている時があります。息が止まっている間を「呼吸の幕間」と呼び、吐いて止めている時と、吸って止めている時、二種類の止め方があります。簡単に説明すると、吐いて止めるのは、何かを具体的に表現する時の力、吸って止める時は高い次元に接触する際で、どちらも重要な意味があります。どちらにしても、呼吸の幕間は「考える意識」と関係があります。そして呼吸の幕間が無いと、呼吸は早くせわしないものになります。つまり、浅くて早い呼吸は、常日頃、「知的に考える事」が少ないと言う意識状態を表しているのです。

日常生活で、物事に感情や感覚で対処していると、知的に考える時間がありません。特に病気、事故などで、命が関わるような事態に大慌てし、右往左往して行動すると、呼吸の幕間が殆ど無く、浅く早くなります。また激しい呼吸をしている時は、霊の力は働かないので、知的活動は望めません。運動しながら考えているレベルは、魂からすると、考える活動には入りません。呼吸の観点からすると、私達は日常生活で、考える時間が本当に短いのかもしれません。

一方、物事に際して、良く考えて行動した場合は、たとえ失敗しても、後に反省や検討ができ、改善や変化する事ができるので、結果的に効率も上がります。反省や検討は、まさに幕間に当たる行為です。呼吸との連動を考えてみても、反省し検討している時は、感情を鎮めて冷静に考えようとするので、人は無意識に呼吸を鎮めようとします。真に考えようとすると、呼吸には自然と幕間が生まれるのです。

人は困った事を避け、望んだ結果を出そうとするからこそ、重大な局面なのに、よく考えずに慌てて行動しがちです。しかし、反射的、感情的に行動した時は、周囲も見ず、考えも不明確なので、覚えている事はそう多くありません。状況を反省し検討する材料の情報が不足していては、早く行動したところで、同じ事の繰り返しになり、何回経験しても、望んだ結果は得られないでしょう。

人生は、困った事を経験する為にある訳ではありません。反対に、望んだ結果を出す為だけにある訳でもありません。では、何の為にあるのでしょうか？極論を言えば、成功か失敗かよりも、考える力が発達する事が大事なのです。失敗しても、考えてから行動すれば、知的に収穫できるものがあります。何を目的に、どんな方法を選んだか、その結果は何故起こったのかという原因の追究、これらを明確にする過程の中で、考える力が養われます。

結果だけを重んじる事は、物質的な考え方です。意識が物質的だからこそ、現象に反応し、呼吸を速めてしまうのです。経験を通して、考える力を養う事が進化であり、人生の意味です。現在の呼吸の在り方を観察し、自分は考えずに反射的に行動していないか、考える訓練に取り組んでいるか、自分を振り返ってみましょう。

意味を考える思考力は、新しい「世界宗教」の土台を切り開くでしょう。何故なら、個人的な経験の背後には、人類に共通する意味があるからです。人生の意味、現象の意味を考える事で、私達は個人の世界から、人類というグループ生命に参入していきます。

一人の人が、人生に意味を見出せば、それは人類全体に共通する知恵となります。その意識は小さくても純粋な光となり、他の人の人生を導く指針となります。正しく思考する力は、苦しみや束縛から人々を解放し、環境に縛られない意識を生み出します。これは人に対する最大の奉仕ではないでしょうか？

もし、私達が深く考える訓練をし、その結果深い呼吸を獲得したら、その人自身の存在が、光となって周囲の人々を救うでしょう。意識を魂に向けて呼吸すると言う事は、自分の知性を改革し、周囲に知恵を分配する事を表しています。

深く吸う事は、光を取り入れる事、深く吐く事は、光を周囲に分配する事。数世紀先に、呼吸自身が奉仕であると言える程、私達は進化した人類となる可能性があります。現在と言う状況、そして年齢を重ねた今、魂にとっては、むしろチャンスと言えるかもしれません。考える訓練を始めたなら、それは未来から見ると、本当に大きな一歩になるはずです。