欧米では、骨粗しょう症は活動ができなくなる為、癌と同じくらい注意すべき病気として扱われています。年を取ると、男女とも性ホルモンが衰えてきて、骨や筋肉が弱ってくる事は避けられません。性ホルモンは、鉱物界と関係する第１チャクラの担当ですから、生殖活動が終わると次第に衰えてきます。周期と共に第１チャクラは衰退するので、鉱物界の代表である骨や筋肉は、性ホルモンと共に弱ってきます。では、これを食い止める方法は無いのでしょうか。

先日、NHKの「ためしてガッテン」で、興味深い実験が紹介されました。握力は、全身の若さや老化度合いと関連している事がわかってきて、体力測定で握力測定がブームになっています。ところが、腕や手を全く鍛えずに、握力が上がる方法があるのです。それは太ももの筋トレです。二週間、箸より重たいものを持たずに、太ももを鍛えるだけで、握力が驚くほどアップすると言うのです。そのメカニズムとは、太ももは全身の中でも大きな筋肉なので、ここを鍛えると、筋力を増す物質が全身に放出され、結果的に全身の筋量が上がり、握力も上がると言う訳です。